Vi är Grundstyrka

Coacher, brandmän, sambos & gymägare. Tillsammans har vi mer än 35 års erfarenhet av att coacha individer inom rörelse, träning samt fysisk och mental hälsa.

Mia Eriksson

Gruppträning och styrketräning har varit den träning jag instruerat och själv ägnat mig åt under 20 års tid. Allt från stilla yinyoga och frenetiskt danceaerobic till tunga marklyft och utomhusträning.

Träning, hälsa och att hjälpa människor framåt har alltid varit starka intressen och redan 1999 tog jag min Fil. Kand i Hälsopedagogik på Högskolan i Gävle.

Jag har en djup förståelse för kroppens mekanik och uppbyggnad och har ett vältränat öga när det gäller att se och hitta den felande länken i en rörelse.

Mitt arbetssätt är holistiskt och förutom den fysiska träningen arbetar jag med mental coaching och stresshantering där jag hjälper personer att ändra invanda, ofta negativa, tankemönster.

070-497 94 84
mia@grundstyrka.se

    • Fil. Kand Hälsopedagogik

    • Certifierad Pilatesinstruktör Matta (TPS)

    • StrongFit™ Coach

    • Breathing Coach - The Breathing Class

    • Anatomy Trains in Motion (ATiM)

    • Certified Solution Focus Coach (BRIEF Institute UK)

    • Brandman

    • Gruppträningsinstruktör inom spinning, aerobics, CrossFit, cirkelträning, strongman, yin-yoga mm.

Christian Rehné

Hjälper individer att bli smärtfria och att bygga upp styrka och förtroende för sin egna fysiska förmåga - ofta efter skador, trauma eller långvarig smärta.

Arbetat med polis och räddningspersonal, idrottsutövare och motionärer. Personer med skador, funktionshinder mm.

Föreläst och utbildat sen 2000.

070-671 53 33
christian@grundstyrka.se

    • StrongFit™ Coach

    • Brandman

    • Breathing Coach - The Breathing Class

    • Crossfit L1 Trainer (2016-2021)

    • Eleiko Kettlebell Trainer

    • Eleiko Powerlifting Trainer

    • Weightlifting Trainer

    • Shotokan Karate Instruktör (fd)

    • Barn- och ungdomstränare SISU

    • Utbildat, coachat och tävlat inom:

      Lagsport, kampsport, strongman, styrkelyft, tyngdlyftning, CrossFit, kettlebell mm.